En el artículo de hoy vamos a ver de qué manera un corredor tiene que entrenar la fuerza. En los corredores se ha popularizado el típico entrenamiento de fuerza donde se hacen muchas repeticiones con poco peso (ej: 3x20 rep.), pero esta propuesta no es la más acertada por el grado de fatiga que genera. Y entonces, ¿cómo deberíamos entrenar la fuerza?